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¿Qué son las semillas de Chía? La  Chía  ( Salvia Hispanica ) es una planta proveniente de América Central, sus semillas son ricas en carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales, y aunque ya eran usadas por los Mayas y los Aztecas, cayeron en el olvido luego de la colonoziación europea, como paso con otros alimentos como la  Quinoa  o el Amaranto. Por suerte en el siglo XXI mucha gente a trabajado para revalorizar y dar a conocer estos alimentos olvidados. Para que sirven las semillas de Chía. Estas pequeñas semillas han cobrado mucha importancia principalmente por ser una fuente importante de Omega3, para poder aprovechar este ácido graso  la semilla debe ser molida o masticada . Además su alto contenido de fibra hace que sea ideal para estreñimiento y es un gran aliado para reducir el colesterol. Las milagrosas propiedades de las Semillas de Chía. Chía es una palabra de origen Maya que significa “ Fuerza “, y es que esta antigua c...

Jengibre: propiedades Esta planta herbácea, de sabor y olor picante, exótico y muy aromático, ha sido utilizado con fines medicinales y culinarios desde hace miles de años. La hierba, de hasta 1m de altura se cultiva en tierras calientes. La parte dl jengibre que es útil para dichos fines es la raíz (rizoma), un tubérculo de forma gruesa y abultada que puede sugerir graciosas formas a la imaginación; por fuera, estos rizomas, carnosos y gruesos,  son de color cenizo, y entre blanco y amarillento por dentro. La planta tiene hojas alargadas como las de maíz, las cuales, cuando apenas germinan envuelven con su vaina el tallo. De flores vistosas, están dispuestas en espigas cónicas y soportadas por escamas empizarradas. Su fruto es seco. El jengibre se come y utiliza pelado y sin corcho. El consumo de esta raíz puede ser ya sea en forma desecada, pulverizada, fresca, confitada, en tabletas, en jarabes, etcétera. En la cocina es una especia muy útil, da un sazón especial...

La Cúrcuma y el Jengibre, su Poder Curativo. Propiedades de la Cúrcuma y el Jengibre, y su poder curativo: Esta especie pertenece a la familia del jengibre y crece en Indonesia, China, India y otras partes de los trópicos. La parte utilizada es el rizoma, el cual se compone de materias colorantes (3-5%), llamadas curcuminoides En China es utilizada como analgésico, especialmente para aliviar el dolor en golpes, hematomas y lesiones, además de estimular la producción de la energía vital (Qi). En la medicina ayurvédica se utiliza en el tratamiento de flatulencias, ictericia, dificultades menstruales, orina sanguinolenta, hemorragias, dolor de muelas, hematomas, dolor en el pecho y cólicos; además, a menudo se aplican cataplasmas de forma tópica para aliviar la inflamación y el dolor. En Occidente se han reconocido principalmente sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, y afortunadamente cada vez surgen nuevas investigaciones que apoyan su uso en una g...

Ya se acercan las fechas navideñas, los niños estan de vacaciones, y que mejor momento, para preparar estas deliciosas barritas de avena, tan saludables. ¿¿¿Preparados???  Allá vamosss, con la receta. Barritas de avena(6 barritas) Para esta receta, necesitaremos los siguientes ingredientes: 2 platanos maduro De 2 a 3 tazas de avena( que tenga una consistencia homogenia) 1cucharadita de cafe de açai "acai"(superAlimento) 4 datiles trozeados( para endulzar) 1 cucharada sopera de Chia 1 cucharada sopera de coco rayado 10 avellanas picadas( trozitos) 3 cucharadas soperas de mijo inflado Topping(decoración al gusto) Yo  puse coco laminado, almendras activadas , bayas de goji y coco rayado. Esta receta es muy sencilla, a los niños les encantara hacerla. Empezemos😋😋 Machacamos los 2 platanos, os recomiendo usar molde de silicona alargado(apto para horno) Podeis hacer en el molde la mezcla, asi no ensuciareis jejeje. Apartid de aqui, es ir añadiendo t...

¿Qué es un Smoothie? Un " Smoothie " (también escrito:  smoothy, smoothee, smothie, smootie o smoothi ) es una bebida espesa hecha principalmente a base de  fruta y/o verduras🍓🍐 🍌 , mezclada con otros ingredientes como hielo, lácteos (leche, yogur, helado), edulcorantes (como miel, azúcar, jarabe), etc. El Smoothie es una bebida muy  saludable y refrescante , puesto que contiene un alto contenido de agua y fibra, y  muy pocas calorías . También contiene antioxidantes y  vitaminas  , que te ayudan a regular tu organismo, y por lo tanto es la bebida ideal tanto para adultos como niños. ¿Cómo hacer Smoothies? ¿Plátano   , leche de almendras y crema de cacahuete? ¿Zanahoria, piña    , espinacas y manzanas    ? ¿Frutas del bosque y plátano? ¡No lo dudes y lánzate a probar cualquier combinación! Un " Smoothie " (también escrito:  smooth...