Ama lo saludable

Ya se acercan las fechas navideñas, los niños estan de vacaciones, y que mejor momento, para preparar estas deliciosas barritas de avena, tan saludables. ¿¿¿Preparados???  Allá vamosss, con la receta. Barritas de avena(6 barritas) Para esta receta, necesitaremos los siguientes ingredientes: 2 platanos maduro De 2 a 3 tazas de avena( que tenga una consistencia homogenia) 1cucharadita de cafe de açai "acai"(superAlimento) 4 datiles trozeados( para endulzar) 1 cucharada sopera de Chia 1 cucharada sopera de coco rayado 10 avellanas picadas( trozitos) 3 cucharadas soperas de mijo inflado Topping(decoración al gusto) Yo  puse coco laminado, almendras activadas , bayas de goji y coco rayado. Esta receta es muy sencilla, a los niños les encantara hacerla. Empezemos😋😋 Machacamos los 2 platanos, os recomiendo usar molde de silicona alargado(apto para horno) Podeis hacer en el molde la mezcla, asi no ensuciareis jejeje. Apartid de aqui, es ir añadiendo t

¿Qué es un Smoothie? Un " Smoothie " (también escrito:  smoothy, smoothee, smothie, smootie o smoothi ) es una bebida espesa hecha principalmente a base de  fruta y/o verduras🍓🍐 🍌 , mezclada con otros ingredientes como hielo, lácteos (leche, yogur, helado), edulcorantes (como miel, azúcar, jarabe), etc. El Smoothie es una bebida muy  saludable y refrescante , puesto que contiene un alto contenido de agua y fibra, y  muy pocas calorías . También contiene antioxidantes y  vitaminas  , que te ayudan a regular tu organismo, y por lo tanto es la bebida ideal tanto para adultos como niños. ¿Cómo hacer Smoothies? ¿Plátano   , leche de almendras y crema de cacahuete? ¿Zanahoria, piña    , espinacas y manzanas    ? ¿Frutas del bosque y plátano? ¡No lo dudes y lánzate a probar cualquier combinación! Un " Smoothie " (también escrito:  smoothy, smoothee, smothie, smootie o smoothi ) es una bebida espesa hecha principalmente a bas