Ama lo saludable

Ya se acercan las fechas navideñas, los niños estan de vacaciones, y que mejor momento, para preparar estas deliciosas barritas de avena, tan saludables. ¿¿¿Preparados???  Allá vamosss, con la receta. Barritas de avena(6 barritas) Para esta receta, necesitaremos los siguientes ingredientes: 2 platanos maduro De 2 a 3 tazas de avena( que tenga una consistencia homogenia) 1cucharadita de cafe de açai "acai"(superAlimento) 4 datiles trozeados( para endulzar) 1 cucharada sopera de Chia 1 cucharada sopera de coco rayado 10 avellanas picadas( trozitos) 3 cucharadas soperas de mijo inflado Topping(decoración al gusto) Yo  puse coco laminado, almendras activadas , bayas de goji y coco rayado. Esta receta es muy sencilla, a los niños les encantara hacerla. Empezemos😋😋 Machacamos los 2 platanos, os recomiendo usar molde de silicona alargado(apto para horno) Podeis hacer en el molde la mezcla, asi no ensuciareis jejeje. Apartid de aqui, es ir añadiendo t...

¿Qué es un Smoothie? Un " Smoothie " (también escrito:  smoothy, smoothee, smothie, smootie o smoothi ) es una bebida espesa hecha principalmente a base de  fruta y/o verduras🍓🍐 🍌 , mezclada con otros ingredientes como hielo, lácteos (leche, yogur, helado), edulcorantes (como miel, azúcar, jarabe), etc. El Smoothie es una bebida muy  saludable y refrescante , puesto que contiene un alto contenido de agua y fibra, y  muy pocas calorías . También contiene antioxidantes y  vitaminas  , que te ayudan a regular tu organismo, y por lo tanto es la bebida ideal tanto para adultos como niños. ¿Cómo hacer Smoothies? ¿Plátano   , leche de almendras y crema de cacahuete? ¿Zanahoria, piña    , espinacas y manzanas    ? ¿Frutas del bosque y plátano? ¡No lo dudes y lánzate a probar cualquier combinación! Un " Smoothie " (también escrito:  smooth...